Oferta startowa · do północy: —
Dla trenerów i instruktorów judo · PDF do wydrukowania

40 kompletnych treningów judo, gotowych na dziś wieczorem.

To nie luźne ćwiczenia: to całe treningi, minuta po minucie, od maluchów 4-5 lat po młodzież i dorosłych. Rozgrzewka, technika, randori lub gra, wyciszenie, z poleceniami, które masz powiedzieć, błędami do poprawienia i bezpieczeństwem. Do tego plan na cały sezon.

Maluchy 4-5 latDzieci 6-9 latDzieci 10-11 latMłodzież 12-13 latMłodzież i dorośli
Okładka JudoTreningi, 40 gotowych treningów judo
Zamiast 59 € 19 €
Chcę moje 40 treningówPDF do wydrukowania — 19 € w ofercie startowej
🔒 Bezpieczna płatność⬇️ Natychmiastowe pobranie po zapłacie↩︎ Gwarancja 30 dni
Brzmi znajomo?

Trening jest w środę. A nic nie jest gotowe.

Jesteś po to, żeby uczyć judo, a nie żeby spędzać niedzielne wieczory na składaniu treningu ze starych notatek.

🕘

W niedzielę wieczorem wciąż zastanawiasz się, co zrobić na następnym treningu.

🔁

Dzieci się nudzą: wciąż te same ćwiczenia, wciąż te same gry.

👶

Maluchy 4-5 lat o 17, grupa 12-13 lat o 18, dorośli o 20: trzy różne treningi do przygotowania.

📄

Listy „300 ćwiczeń” nie mówią w jakiej kolejności, jak długo ani co powiedzieć.

Brakuje ci tylko całego, gotowego treningu dla każdej grupy w twoim klubie.

W środku PDF-a

Jedna strona = jeden cały trening

Drukujesz kartę, kładziesz ją przy macie i prowadzisz zajęcia. Wszystkie treningi mają ten sam schemat w 4 częściach.

Trening 11 · O-soto-gari, wielkie żęcie zewnętrzne, dla dzieci
  1. Przebieg minuta po minucieRozgrzewka, technika, randori lub gra, wyciszenie: zawsze wiesz, w którym miejscu jesteś, nawet z 25 dziećmi.
  2. Narysowane tatamiPary, strefy gry, kierunek rzutów, kierunek wytrącenia z równowagi (kuzushi).
  3. Dokładne polecenie do wydaniaPrzy każdym ćwiczeniu zdanie, które powiesz ćwiczącym, dopasowane do ich wieku.
  4. 3 błędy do poprawieniaTe, które na pewno zobaczysz na macie, razem z korektą.
  5. Bezpieczeństwo i dostosowanieRyzyko w tym treningu i jak go uniknąć oraz co zrobić, gdy grupa się zacina albo idzie za szybko.
Cały sezon

Od początku sezonu do zakończenia sezonu

Kompletne treningi, a nie lista ćwiczeń, które musisz sam składać.

40kompletnych treningów
8grup wiekowych
36zaplanowanych tygodni
4części w treningu
Chcę moje 40 treningów
Spis treści

8 grup, po 5 treningów w każdej

Według wieku i pasa, z treningami tematycznymi i specjalnymi na cały rok.

  1. Judo dla maluchów · 4-5 latUkłon, bezpieczne padanie, gry na macie, pierwsze kesa-gatame
  2. Dzieci · 6-7 latYoko-ukemi, tsugi-ashi, o-goshi, ucieczka z trzymania
  3. Dzieci · 8-9 latO-soto-gari, ko-uchi-gari, mae-mawari-ukemi, pierwsze randori w stójce
  4. Dzieci · 10-11 latO-uchi-gari, de-ashi-barai, tai-otoshi, kombinacje, przejście ze stójki do parteru
  5. Młodzież · 12-13 latIppon-seoi-nage, harai-goshi, uchi-mata, kaeshi-waza, kumi-kata
  6. Młodzież i dorośli · 14+ latMorote-seoi-nage, tomoe-nage, shime-waza i kansetsu-waza dopiero od 15 lat, randori tematyczne
  7. Treningi tematyczne100 % ne-waza, 100 % gier zapaśniczych, ukemi, uchi-komi, obwód sprawnościowy
  8. Treningi specjalnePoczątek sezonu, egzamin na pas, rodzice i dzieci, grupa mieszana, zakończenie sezonu

Nazwy technik podajemy po japońsku, dokładnie, razem z polskim tłumaczeniem.

Bonus · Plan sezonu, 36 tygodni
W prezencie do 40 treningów

Cały sezon, już zaplanowany.

Bonus „Plan sezonu” ustawia każdy trening we właściwym momencie: początek sezonu we wrześniu, padanie powtórzone przed feriami, egzaminy na pas w grudniu i w czerwcu, trening rodzice i dzieci w lutym, zakończenie sezonu.

36 tygodni, dla każdej grupy wiekowej. Wystarczy, że wpiszesz swoje daty.

Podgląd

Trzy treningi, prawdziwe

Prawdziwe strony, dokładnie takie, jakie dostajesz.

Trening 01 · Maluchy 4-5 lat
Trening 01 · Maluchy 4-5 lat
Trening 21 · Ippon-seoi-nage, młodzież
Trening 21 · Ippon-seoi-nage
Trening 26 · Morote-seoi-nage, młodzież i dorośli
Trening 26 · Młodzież i dorośli
Dla kogo?

Czy to dla ciebie?

To dla ciebie, jeśli…

  • Uczysz judo w klubie, w stowarzyszeniu lub w szkole.
  • Zaczynasz jako instruktor lub młody trener i chcesz solidnych treningów.
  • Masz kilka grup wiekowych i mało czasu na przygotowanie.
  • Chcesz urozmaiconych treningów, z grami, które dzieci uwielbiają.
  • Chcesz jasnej progresji przez cały sezon.

To nie dla ciebie, jeśli…

  • Szukasz filmów: tu są karty w PDF do wydrukowania.
  • Chcesz oficjalnego programu egzaminu na pas twojego związku: to treningi wzorcowe, do dostosowania do twojego klubu i zasad twojego związku.
  • Nie uczysz: te karty są napisane dla osoby, która prowadzi trening.
🎁
Prezent w twoim zamówieniu

„Słownik judo: 80 japońskich słów”

Ukłon, komendy sędziego, padanie, techniki: każde słowo z wymową i znaczeniem, żeby twoi zawodnicy wreszcie rozumieli, co do nich mówisz po japońsku.

Dostajesz go razem z treningami.

Oferta startowa

Oferta startowa kończy się o północy:

00godziny
:
00minuty
:
00sekundy
OFERTA STARTOWA

JudoTreningi: 40 gotowych treningów judo

40 treningów judo JudoTreningi na tablecie, smartfonie i papierze
  • 40 kompletnych treningów, minuta po minucie
  • 8 grup: od maluchów 4-5 lat po młodzież i dorosłych
  • Narysowane tatami, polecenia do wydania, błędy do poprawienia
  • Punkty bezpieczeństwa w każdym treningu
  • Treningi tematyczne i specjalne (początek sezonu, egzamin na pas, zakończenie)
  • PDF A4 do wydrukowania lub czytania na tablecie
  • Bonus: „Plan sezonu: 36 tygodni”
  • Prezent: „Słownik judo: 80 japońskich słów”
Zamiast 59 €, tylko
19€
💳 Jednorazowa płatność · bez abonamentu
Chcę moje 40 treningów
Po zapłacie: dostajesz link do pobrania e-mailem i na stronie potwierdzenia. Bonus i prezent przychodzą razem z zamówieniem.

⏰ Oferta startowa ważna do północy

Obsługa w języku polskim.

30dni
gwarancji

Gwarancja 30 dni

Prowadź treningi ze swoimi grupami przez miesiąc. Gwarancja 30 dni: jeśli plik się nie otwiera albo zawartość nie jest taka, jak opisujemy, napisz do nas, a poprawimy go lub zwrócimy ci 100 % kwoty.

Chcę moje 40 treningów
Najczęstsze pytania

Zanim zamówisz

Jaki jest format?
PDF na 42 stronach A4 (jeden trening na stronę), do pobrania od razu po zapłacie. Drukujesz go albo czytasz na tablecie lub smartfonie. Nic nie jest wysyłane pocztą.
Czym to się różni od listy ćwiczeń?
Każda karta to cały trening: kolejność ćwiczeń, czas, ustawienie na tatami, zdanie do powiedzenia ćwiczącym, błędy do poprawienia i bezpieczeństwo. Nie ma nic do składania.
Dla jakiego poziomu to jest?
Od judo dla maluchów (4-5 lat, pas biały) po młodzież i dorosłych (pasy od niebieskiego do brązowego), a do tego treningi tematyczne i specjalne, dobre dla wszystkich grup.
Czy to oficjalny program jakiegoś związku?
Nie. To treningi wzorcowe, napisane tak, żeby dostosować je do twojego klubu i przepisów twojego związku judo. Trzymają się zwykłych zasad bezpieczeństwa: padanie przed rzutami, żadnych duszeń ani dźwigni poniżej 15 lat.
Czy to abonament?
Nie. Płacisz jeden raz 19 €, a karty są twoje.
A jeśli to nie dla mnie?
Gwarancja 30 dni: jeśli plik się nie otwiera albo zawartość nie jest taka, jak opisujemy, napisz do nas na support@oneglobeshop.com, a poprawimy go lub zwrócimy ci 100 % kwoty.

Na następnym treningu, wejdź na matę z wszystkim gotowym.

40 kompletnych treningów judo za jedyne 19 € zamiast 59 €. Oferta startowa ważna do północy.

Chcę moje 40 treningów